ថ្នាំសម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ វិធីងាយៗ​បែប​ធម្មជាតិ ចំណាយ​តិច និង​ជួយ​ឲ្យមាន​សុខភាព​ល្អ

រកបានហើយ ថ្នាំសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ វិធីងាយៗបែបធម្មជាតិ ចំណាយតិច និងជួយឲ្យមានសុខភាពល្អ ជួយ share បន្តដល់អ្នកដែលចង់សម្រកក្បាលពោះផង *វិធីធ្វើ៖ – យកក្រូចឆ្មារលុញជាមួយអំបិលទុករយៈពេល២០នាទី រួចជូតអំបិ...

សម្រាប់អ្នកកើតជំងឺអាឡែហ្ស៊ីស្បែកញឹកញាប់ និងប្រព័ន្ធដង្ហើម និងជួយឲ្យអាយុវឌ្ឍនៈ បំប៉នរាង្គកាយឲ្យរឹងមាំឈ្នះជំងឺ

មានសង្ឃឹមហើយ សម្រាប់អ្នកដែលកើតជំងឺអាឡែហ្ស៊ី អាឡែហ្ស៊ីស្បែកញឹកញាប់ និងប្រព័ន្ធដង្ហើម និងជួយឲ្យអាយុវឌ្ឍនៈ បំប៉នរាង្គកាយឲ្យរឹងមាំឈ្នះជំងឺ  ជួយចែកគ្នាដឹងផង! សម្រួលអត្ថបទដោយ៖ អ៊ាង សុផល្លែត Facebook.c...

ថ្នាំព្យាបាលក្រពះជាកាំបិតមុខ២

កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ការស្រាវជ្រាវដ៏ធំមួយដែលចុះផ្សាយលើទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្រ្តអង់គ្លេស (BMJ) បានបង្ហាញថា ក្រុមថ្នាំព្យាបាលរលាកដំបៅក្រពះនិងច្រាលអាស៊ីតក្រពះ បែរជាអាចធ្វើឱ្យកើនហានិភ័យមហារីកក្រពះឡើង

ចេកក្រឡុក​មានប្រសិទ្ធិភាព​ខ្ពស់​ចំពោះសុខភាព​បេះដូង

ផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ ប៉ូតាស្យូម និងមានកម្រិត សូដ្យូម ទាប ហើយមានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន B, ម៉ាញ៉េស្យូម និងជាតិសរសៃផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះផ្លែចេកមានតម្លៃថោក ថែមទាំងមានផ្ទុកនូវសារធាតុ serotonin ដែលធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់ នឹងការរីកសរសៃឈាម។

ងាយៗក្នុងការសម្អាតខ្លាញ់រុំថ្លើមជាមួយនឹងភេសជ្ជៈធម្មជាតិមួយនេះ

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងតែងទទួលទាននូវអាហារមួយចំនួន ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាខ្លាំង ដោយសារតែពួកវាអាចមានផ្ទុកនូវសារជាតិពុល ឬសមាសធាតុប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដទៃៗទៀត។ ដូច្នេះ ថ្លើមគឺមានតួនាទីយ៉ាងចំបងនៅក្នុងរាងកាយ ដោយវាត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះ

Websiteទាំង៧ ជួយពន្លឿនការសិក្សាភាសាបរទេសដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនគួរអូសរំលង

រៀន​ភាសា​បរទេស​មាន​អី​មិន​ល្អ ចេះ​កាន់​តែ​ច្រើន អ្នក​នឹង​មាន​ឱកាស​ជោគ​ជ័យ​កាន់​តែ​ច្រើន។​ដូច្នេះ​ទើប​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ពេល​នេះ​ កំពុង​ផ្ដោត​ទៅ​លើ​ការ​សិក្សា​ភាសា​បន្ថែម​លើ​ជំនាញ​ដែល​ខ្លួន​កំពុង​មាន​ឬ​ក៏​កំពុង​រៀន

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការគេងបែរទៅឆ្វេង

អ្នកប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលបានដឹងថា ឥរិយាបថនៃការគេងរបស់អ្នកអាចជួយពង្រឹង ឬបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាប្រើឥរិយាបថនៃការគេងណាដែលអ្នកគិតថាសុខស្រួល។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថា ការគេងបែរទៅឆ្វេងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏ច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក?

វិធីសាស្ត្រ ៥យ៉ាងដើម្បីបំបាត់​អាការៈ​ហើមពោះ និង​ធ្វើឲ្យ​ក្បាលពោះ​រាបស្មើ​វិញ

ការហើមពោះ ធ្វើឲ្យអ្នកមានអាការៈមិនសុខស្រួលក្នុងខ្លួន ហើយធ្វើឲ្យពោះរបស់អ្នកតឹងណែនដោយខ្យល់ពេញមួយយប់ ឬមួយថ្ងៃ។ ត្បិតតែការហើមពោះនេះមិនកើតឡើងរហូតមែន តែយើងមិនដឹងថាពេលណាដែលវាកើតឡើងនោះទេ ហើយការមានអាការៈបែបនេះម្តងៗនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។ ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះ គឺជាតិចនិច ៥យ៉ាងដើម្បីបំបាត់បញ្ហាហើមពោះ និងធ្វើឲ្យក្បាលពោះរាបស្មើវិញ៖

ផឹក​ស្រា​មុខ​​ក្រហម​ ​ប្រឈម​នឹងជំងឺ​ ២ ប្រភេទ

បើយោងតាមលោកបណ្ឌិត Nguye Duy Thinh (ជាអ្នកជំនាញជីវវិទ្យា និងផ្នែកចំនីអាហារនៃមហាវិទ្យាល័យ ហានណូយ) បានពន្យល់ថា មនុស្សមួយចំនួនដែលមានរោគសញ្ញាពណ៌ក្រហមនៅតាមកញ្ចឹងក ឬនៅលើមុខ មានន័យថាសសៃឈាមកំពុងតែត្រូវបានប្រមូលផ្តុំទៅដោយជាតិស្រវឹងខ្ពស់បំផុត។ ដំណាក់កាលនេះអ្នកគួរតែឈប់

ព័ត៌មានពេញនិយម