អប់រំ និងសុខភាព

ខ្លាញ់ក្បាលពោះជាជាតិខ្លាញ់ប្រមូលផ្តុំគ្នាត្រង់ពាក់កណ្តាលខ្លួន ហើយវាគឺជាការបារម្ភចម្បងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ខ្លាញ់ក្បាលពោះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកគ្មានភាពទាក់ទាញប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏បង្កើននូវហានិភ័យនៃការម...

១. ហាមដាច់ខាតដាក់អាសនៈព្រះនៅជញ្ជាំងបង្គន់ឬបន្ទប់ទឹក។ ផ្អែកតាមធាតុទាំង ៥ ធាតុទឹកពីបង្គន់នឹងពន្លត់ធាតុភ្លើងនៃវត្ថុស័ក្តិសិទ្ធរបស់អាសនៈ ព្រះ។ ២. ហាមដាក់ទល់មុខទ្វារចូលផ្ទះ។ ទ្វារផ្ទះតំណាងឱ្យការហូរចូលទ្...

តាមន័យត្រង់កម្ម មានន័យថា អំពើប្រកបដោយចេតនា ហើយពាក្យនេះសំដៅលើជំនឿរបស់ពុទ្ធបរិស័ទ នៅក្នុងទស្សនៈមួយដែលគេហៅថា ទស្សនៈកម្មផល។ យើងមានជំនឿថា កាលណាមានកម្ម ប្រាកដជាមានផល ទាំងនៅក្នុងជាតិនេះ និងជាតិខាងមុខ។ ដូច...

បញ្ហាបាបនិងបុណ្យនេះ ក៏ជាបញ្ហាមួយមានអាថ៌កំបាំងណាស់ដែរ ព្រោះជាវត្ថុម្យ៉ាងដែលយើងមិនអាចនឹងចាប់យកមកបង្ហាញអ្នកដទៃឲ្យមើលឃើញបានឡើយ។ ម្យ៉ាងទៀតសត្វលោករឹងរិតតែលែងមានជំនឿ ព្រោះគេច្រើនតែវាយតំលៃទៅលើអ្វីដែលគេមើលឃើញន...

ភាវនា មានន័យថា ការចម្រើនអប់រំចិត្ត ឬជាធម្មតាថាការតម្កល់ចិត្តត្រូវ (សមាធិ)។ គេអាចនិយាយបានថា ការសមាធិជាការធ្វើចិត្តឲ្យបរិសុទ្ធ ដោយព្យាយាមអប់រំវាឲ្យកាន់តែងាយទ្វេឡើងក្នុងការចម្រើននូវចិត្តសប្បុរសធម៌ និងមេត...

រូបពុកគាត់ជាបុរសម្នាក់ ដែលញ៉ាំងបុត្រឲ្យកើតហើយនិងជាបុរស ដែលទទួលខុសត្រូវខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងក្រុមគ្រួសារ។ ពុក គឺជាពាក្យដែលកូនៗគ្រប់រូបបានហៅយ៉ាងស្និទ្ធស្នាលបំផុត ដែលបានផុសចេញអំពីក្រអៅបេះដូងនៃកូនគ្រប់គ្នា។ ជ...

អ្នកប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលបានដឹងថា ឥរិយាបថនៃការគេងរបស់អ្នកអាចជួយពង្រឹង ឬបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាប្រើឥរិយាបថនៃការគេងណាដែលអ្នកគិតថាសុខស្រួល។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេថា ការគេងបែរទៅឆ្វេងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៏ច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក?

ផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ ប៉ូតាស្យូម និងមានកម្រិត សូដ្យូម ទាប ហើយមានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន B, ម៉ាញ៉េស្យូម និងជាតិសរសៃផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះផ្លែចេកមានតម្លៃថោក ថែមទាំងមានផ្ទុកនូវសារធាតុ serotonin ដែលធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់ នឹងការរីកសរសៃឈាម។

រុក្ខជាតិប្រភេទនេះជាឱសថបុរាណ ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើនដូចជា៖ ការកើតមុន, រោគមួល, ឈឺពោះ, ពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារ, ជួយកម្ចាត់ព្រូនចេញពីក្នុងខ្លួនមនុស្ស, ជាពិសេសព្យាបាលបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទបុរស។ ដើម្បីព្យាបាលមុនបាន គេត្រូវប្រើគ្រាប់ស្លាស្ងួត ១០គ្រាប់, រួចបុកវាឲ្យម៉ត់ ហើយបិតលើ

ជាទូទៅសុដន់ធ្លាក់យារ ហើយបាត់បង់ភាពទាញចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅពេលដែលស្ត្រីមានអាយុកាន់តែ ច្រើន។ ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឲ្យដោះស្រាយ បញ្ហានេះបាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីរក្សាសុដន់មិនឲ្យយារធ្លាក់៖